Hypnose
Terapeutisk hypnose kalles hypnoterapi. Det er en målrettet metode som hjelper deg å skape ønskede endringer ved å arbeide med underbevisstheten. Klinisk bruk av hypnose er ikke en behandlingsform i seg selv, men heller et nyttig supplement til f.eks kognitiv terapi eller familieterapi.
Mange av våre vaner, reaksjonsmønstre og følelsesmessige responser styres av automatiske prosesser i sinnet, og er ikke tilgjengelig via ord eller samtale.
Under en hypnosetime føres du inn i en naturlig tilstand av dyp avslapning der oppmerksomheten er både fokusert og rettet innover. I denne tilstanden er du fortsatt bevisst og har kontroll, men er mer mottakelig for konstruktive forslag som kan støtte endring og personlig utvikling.
Det er ikke hypnosen i seg selv som virker, men den behandlingen man gir under hypnose. Når du er under hypnose, blir effekten større nettopp fordi man er mer fokusert og mer åpen. Gjennom hypnose kan vi få tilgang til de dypere lagene i sinnet samt emosjonelle og kroppslige erfaringer. Dette vil legge til rette for nye og mer hensiktsmessige mønstre og responser.
Målet med terapeutisk hypnose er å hjelpe deg med å mobilisere dine egne indre ressurser. Prosessen tilpasses alltid den enkeltes behov og mål, og foregår i et trygt og profesjonelt terapeutisk samarbeid. Mange opplever økt ro, bedre mestring og større klarhet etter hypnoterapi.
Hypnose har omfattende støtte
i forskning og kan vise til dokumentert effekt blant annet ved:
- Ulike Smertetilstander
- Stress, angst og uro
- Fobier
- Atferdsendring
- Vaner og uvaner
- Lav selvtillit eller selvfølelse
- Vansker med å sette grenser og si nei
Hypnose brukes også for å arbeide med motivasjon og selvfølelse.
Målet med terapeutisk hypnose er å hjelpe deg med å mobilisere dine egne indre ressurser. Prosessen tilpasses alltid den enkeltes behov og mål, og foregår i et trygt og profesjonelt terapeutisk samarbeid. Mange opplever økt ro, bedre mestring og større klarhet etter hypnoterapi.